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綺麗になりたいならお金でなく頭を使いなさいｂｙ佐伯チズ
美容の本はあまり読まないのですが、「美肌革命」を強く勧める人がいたので読んでみました。それ以来この本に書いてあることを自分なりに取り入れています。25歳くらいの時に読んだのかな。チラチラ見返してみて、今必要なこともあるなぁと思うので取り入れようっと。
この本にかいてあることでやっていること
★シートマスクをする
★外出の時は日焼け止め
★一流のものにふれる(美術館・博物館・レストラン）
これからとりいれたいこと
★シミケア
★マッサージ
★肌断食をする（何もしない日をつくる）ウォータースプレーのみする：水シャワーで顔をリンパマッサージ（筋肉に沿って刺激を感じるくらい）
★スペシャルケア（たまーに）
特別な日に試したいスペシャルケア（自分なりに簡易化してあります）
１入浴中にローションパック（シートマスクで上からラップをして15分）
２マッサージクリームでリンパマッサージ
３蒸しタオルで5分間（レンジで30秒）
４ウォータースプレー：水シャワーで顔をリンパマッサージ（筋肉に沿って刺激を感じるくらい）
５美容液、クリームをつけてから寝る
６翌朝冷たいタオルで毛穴をひきしめてからメイク
↓ローションパックはこれをつかってます。おすすめ。
余った美容液は翌朝に使います。
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以下美容つながりです・・
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