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産後そばの実ダイエット

3人産んでますが、一人目はきれいに痩せたのですが、二人目三人目とかなり太ってしまいました。家族がこれはやばいとおもったらしくこのような本をくれました。そんなに難しくもないのでやってみるか!ということでやっております。

 

 

1昼ごはんをそばにするだけ(そば粉の割合が高いものできれば10割そば)

2白米のかわりに蕎麦の実をたべる

3蕎麦の実だけで1週間過ごす

 

1はなるべく続けています。2もなるべく。

3は、まだやったことがないので未知の世界。

これに、友達に誘われてお試し溶岩ヨガをやっています。体重計壊れて測定できないので体重はわからないけどメリハリついたような気がする。たぶん・・・。

昔の「痩せてるよね」と言われていた体型にもどりたいなあ・・・・。

 

おすすめの蕎麦の実メニュー

炊飯器で炊いたものを保存しておいてパスタのように使うと美味しく食べれます。

りゅうじさんメニューの「トマトジュース、チーズ、牛乳、コンソメ、でレンジでチンするやつ」→無水鍋で、トマト缶、コンソメなし、にして、がりがりすりたての塩と胡椒で食べてるのはお勧め。トマトクリームパスタのようです。

 

 

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